Corsi

Diventa socio della The Bridge, avrai accesso a tutte le nostre lezioni e sale indistintamente per quanto riguarda la parte “asciutta” della palestra, mentre in acqua potrai svolgere acquagym e decidere di iscrivere vostro figlio alla scuola nuoto o al baby nuoto.

Corsi Wellness

Pilates

Il Pilates è la migliore tecnica per il benessere psico-fisico e coadiuva la riabilitazione e la rieducazione motoria. È anche una vera e propria filosofia.
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Posturale

Un’attività fisica caratterizzata da un insieme di esercizi dedicati alla rieducazione motoria e funzionale del socio.
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Funzionale

L'allenamento funzionale lavora sull’equilibrio, sulla forza, sulla resistenza e sulla rapidità per migliorare qualunque tipo di espressione del proprio corpo.
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trx

Un training strutturato da esercizi a corporeo libero, per sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.
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Boxe

Un allenamento che punta a migliorare le capacità di ogni boxer: la resistenza, l’agilità, la forza e i riflessi. Aiuta inoltre a gestire lo stress quotidiano.
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Sala Funzionale

Alla The Bridge potrete usufruire liberamente degli attrezzi messi a disposizione nella sala pesi e sarete seguiti dai nostri migliori istruttori nel vostro percorso.
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Corsi Piscina

acquagym

The Bridge offre tre varianti dell'acquagym, che prevedono sia esercizi a corpo libero, sia con l'ausilio di attrezzature varie e soprattutto a ritmo di musica.
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scuola nuoto

Un corso aperto a bambini, curato dall'eccellente staff della Racing Nuoto Roma che si avvale di un metodo di insegnamento unico: il metodo "Racing".
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Baby nuoto

Il contatto con l’ acqua è fondamentale nel favorire il corretto sviluppo neuro-motorio del vostro neonato. L'attività prevede il coinvolgimento di un genitore.
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Personal Training

Scegli insieme ai nostri Personal il percorso migliore per raggiungere i tuoi obiettivi. Definiremo il percorso allenante più idoneo alle tue caratteristiche fisiche ed alle tue esigenze lavorative. Scegli di iniziare, scegli di volerti bene.

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Allenati con i nostri professionisti

Sara Largiu
Scuola Nuoto
Matteo Stomaci
Responsabile - Fitness - Mastersfit - Functional Training - Personal Trainer
Riccardo Pettini
Nuoto
Francesca Formisano
Pilates - Posturale - Acquagym - Personal Trainer
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